Pośród typów znanych diet, występują takie, których głównym zadaniem jest strata kilku bezużytecznych kilogramów. Są także diety, których bazową funkcją jest regulacja procesów zachodzących wewnątrz organizmu. Trzeba niemniej jednak mieć pojęcie, że dieta nie zawsze służy zdrowiu a wręcz przeciwnie może wywołać poważne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Żeby przystosować godziwą, skuteczną oraz co najważniejsze bezpieczną dietę, należy skorzystać z konsultacji ze fachowcem z aspektu dietetyki. Fachowa poradnia dietetyczna Warszawa, na pewno wspomoże w wystosowaniu indywidualnego systemu żywienia, który przyniesie oczekiwane efekty, w niezwykle szybkim czasie. Wśród zalet stosowania diety, na pierwszym miejscu należy wskazać walkę z nadwagą. Strata zbędnych kilogramów, to nie jedynie ulga dla ciała, ale także poprawa komfortu psychicznego. Razem ze zrzuceniem nadwagi, każdy człowiek, czy to kobieta lub mężczyzna, automatycznie zyskuje na pewności siebie i czuje się poprawniej w towarzystwie. Dieta słusznie dobrana traktowana jest również, jako jedna z metod w profilaktyce schorzeń takich jak miażdżyca oraz
schorzenia serca.